Stres w życiu

Stres jest w naszym życiu obecny stale i tak realnie nie można się go pozbyć, bo stres utrzymuje nas przy życiu. Konkretna i to dosyć wysoka dawka stresu jest nam potrzebna przez cały czas, aby zachować funkcje obronne organizmu i ażeby reagować stosownie w sytuacjach zagrożenia. Najczęściej jednakże dzieje się tak, że stres wymyka się nam spod kontroli i jest go w naszym życiu tak bardzo dużo, że nie możemy nad nim zapanować.

Nasza naturalna energia zostaje zaburzona i zamiast cieszyć się życiem, wyszukujemy powodów, dla których powinniśmy się przejmować. To na pewno nie służy człowiekowi i nie powoduje, że jego życie jest lepsze czy pełniejsze. Wbrew pozorom stres może działać pozytywnie, niemniej jednak tylko i jedynie utrzymywany na właściwym poziomie. O ile przesadzimy i zapomnijmy, że potrzebna jes t nam także równowaga i odpoczynek, to sytuacje stresowe mogą doprowadzić nawet do pogorszenia naszego zdrowia. Nie chodzi już wyłącznie i wyłącznie o samą psychikę, która oczywiście cierpi w takim wypadku, niemniej jednak o fakt, że stres może również bardzo negatywnie wpływać na naszą fizyczność. Szczególnie mocno jest to widoczne w przypadku różnego rodzaju problemów z sercem i układem krążenia a także problemów z układem nerwowym. Redukcja stresu szkolenia jest polecana dla osób, które żyją w ciągłym stresie, dlatego, że mają dosyć wymagającą i odpowiedzialną pracę, a także dla osób, które zmagają się ze stresem w życiu osobistym. Każdy z takich ludzi może wyjść na zwyczajną, jeżeli już umożliwi sobie pomóc i zastosuje konkretne techniki relaksacji.
Dodatkowe informacje: http://instytutjd.pl/ourclasses/mindfulness